Eine Reise ins Hier und Jetzt

Dieses 6-Wochen-Programm lädt dich zu einer besonderen Reise ein – eine Reise zu dir. Du wirst lernen, die Gegenwart mit allen Sinnen wahrzunehmen, deine Gedanken und Gefühle zu verstehen, deinem Körper zuzuhören, bewusster mit Nahrung umzugehen und deine Beziehungen mit mehr Präsenz und Mitgefühl zu leben. Die Übungen und Reflexionsfragen in diesem Kurs sollen dir helfen, mit mehr Ruhe, Klarheit und Selbstmitgefühl durch den Tag zu gehen.

Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du dich im Alltag oft in Gedanken verlierst wenn du dir mehr innere Gelassenheit wünschst, oder wieder regelmäßiger in Kontakt mit dir selbst kommen möchtest – ohne Druck, ohne Perfektion. Du brauchst keine Vorerfahrung, nur ein paar Minuten am Tag und die Bereitschaft, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen.

Damit dieses Programm zugänglich bleibt, ist der Beitrag bewusst niedrig gehalten. Ein Teil jedes Kaufs unterstützt die gemeinnützige Arbeit der Buddhastiftung. Wenn du möchtest, kannst du mit einem freiwilligen Dana-Beitrag zusätzlich Großzügigkeit praktizieren und die Stiftung weiter unterstützen.